Главная Национальные кухни Новости кулинарии Видео Обратная связь

Рыба с брокколи

Рыба с брокколи

Рыба с брокколи

Для приготовления блюда потребуются:

филе рыбы - 0,5 кг,

300 г брокколи,

1/2 стакана апельсинового повидла (или джема),

кускус - 1 стакан,

1 ст.л. сливоч. масла либо маргарина,

сок лимона - 2 ч. л.,

соль с перцем.

Инструкция по приготовлению:

1. Разморозим рыбу, промываем, делим на 4 части.

2. Добавляем к брокколи 1 ст. л. воды и готовим 4-6 мин. в микроволновой печи.

3. Размешиваем в стакане воды апельсиновое повидло (2 стол.л.), вливаем в брокколи. Распределяем сверху кускус. Выкладываем поверх него рыбу, солим и перчим. Готовим 7-9 минут в микроволновке.

4. Остальное повидло с маслом и лимонным соком перемешиваем и ставим на 1 минуту в микроволновку. Сбрызгиваем рыбу.

Рыба с брокколи

Рыба с брокколи

Для приготовления блюда потребуются:

филе рыбы - 0,5 кг,

300 г брокколи,

1/2 стакана апельсинового повидла (или джема),

кускус - 1 стакан,

1 ст.л. сливоч. масла либо маргарина,

сок лимона - 2 ч. л.,

соль с перцем.

Инструкция по приготовлению:

1. Разморозим рыбу, промываем, делим на 4 части.

2. Добавляем к брокколи 1 ст. л. воды и готовим 4-6 мин. в микроволновой печи.

3. Размешиваем в стакане воды апельсиновое повидло (2 стол.л.), вливаем в брокколи. Распределяем сверху кускус. Выкладываем поверх него рыбу, солим и перчим. Готовим 7-9 минут в микроволновке.

4. Остальное повидло с маслом и лимонным соком перемешиваем и ставим на 1 минуту в микроволновку. Сбрызгиваем рыбу.

Написать отзыв о рецепте

ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
    Заливная рыба рецепт

    Заливная рыба рецепт

    Заливная рыба Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты: 0,5 кг свежей рыбы (форель, судак), пара головок репчатого лука, 1 морковка, 15 г желатина, разные приправы, немного зелени.
    Паровой палтус с пастой капеллини

    Паровой палтус с пастой капеллини

    Паровой палтус с пастой капеллини Для приготовления блюда потребуются следующие продукты: 1,3 кг филе палтуса, 350 г пасты капеллини, 5 зубчиков чеснока, 1 лимон, 1 томат, 300 г шпината, масло
    Пикантное филе рыбы со шпинатной пастой

    Пикантное филе рыбы со шпинатной пастой

    Пикантное филе рыбы со шпинатной пастой Для приготовления блюда потребуются следующие продукты: 700-800 г филе рыбы, немного приправы «Лимонный перец», 350 г шпинатной пасты фетучини, 200
    Рыба по старо русски в молоке

    Рыба по старо русски в молоке

    Ингредиенты Филе любой рыбы - 700 гЛук репчатый - 2 штМолоко - 250 гСливочное масло - 100 гСоль, перец молотый - по вкусуСпособ приготовления Шаг 1 Лук порезать полу кольцами, филе рыбы разрезать на
    Жареная скумбрия с брокколи

    Жареная скумбрия с брокколи

    Ингредиенты жареной скумбрии с брокколи Филе скумбрии - 600 г.Лук репчатый - 1 шт.Шампиньоны - 10 шт.Сметана - 3 стакана.Лук зеленый - пучок.Соль, черный молотый перец - по вкусу.Способ приготовления