Главная Национальные кухни Новости кулинарии Видео Обратная связь

Салат из артишоков и помидоров

Салат из артишоков и помидоров

Ингредиенты

  • Консервированные сердцевины артишоков - 250 г.
  • Помидоры черри (мелкие) - 10 шт.
  • Каперсы - 3 ст.л.
  • Козий сыр (или сыр фета) - 100 г.
  • Салатные листья любых сортов - горсть
  • Для заправки:
  • Оливковое масло - 5 ст.л.
  • Красный винный уксус (или яблочный) - 3 ст.л.
  • Горчица дижонская - 0,5 ч.л.
  • Соль, перец - по вкусу.

Способ приготовления

  • Шаг 1 Приготовить заправку. Смешать оливковое масло, уксус, горчицу, соль, перец. Взбить вилкой до состояния эмульсии.
  • Шаг 2 Артишоки, помидоры, промытые каперсы и сыр выложить в миску. Полить приготовленной заправкой и перемешать.
  • Шаг 3 На блюдо разложить салатную зелень. Сверху выложить салат.
Приятного аппетита!
P.S. Помните, что для того чтобы быстро похудеть нужно есть салаты, так как в них много клетчатки. Клетчатка не обеспечивают организм энергией, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Пищевая клетчатка, которая содержится главным образом в растительных продуктах с низким или очень низким содержанием сахара, обычно объединяется с другими питательными веществами. Следует заметить, что клетчатка замедляет усвоение углеводов, белков и жиров, что может быть полезным при похудении....
Салат из артишоков и помидоров

Ингредиенты

  • Консервированные сердцевины артишоков - 250 г.
  • Помидоры черри (мелкие) - 10 шт.
  • Каперсы - 3 ст.л.
  • Козий сыр (или сыр фета) - 100 г.
  • Салатные листья любых сортов - горсть
  • Для заправки:
  • Оливковое масло - 5 ст.л.
  • Красный винный уксус (или яблочный) - 3 ст.л.
  • Горчица дижонская - 0,5 ч.л.
  • Соль, перец - по вкусу.

Способ приготовления

  • Шаг 1 Приготовить заправку. Смешать оливковое масло, уксус, горчицу, соль, перец. Взбить вилкой до состояния эмульсии.
  • Шаг 2 Артишоки, помидоры, промытые каперсы и сыр выложить в миску. Полить приготовленной заправкой и перемешать.
  • Шаг 3 На блюдо разложить салатную зелень. Сверху выложить салат.
Приятного аппетита!
P.S. Помните, что для того чтобы быстро похудеть нужно есть салаты, так как в них много клетчатки. Клетчатка не обеспечивают организм энергией, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Пищевая клетчатка, которая содержится главным образом в растительных продуктах с низким или очень низким содержанием сахара, обычно объединяется с другими питательными веществами. Следует заметить, что клетчатка замедляет усвоение углеводов, белков и жиров, что может быть полезным при похудении.

Написать отзыв о рецепте

ПОХОЖИЕ РЕЦЕПТЫ
    Салат

    Салат "3 правила"

    Ингредиенты Шампиньоны - 350 г.Помидоры черри - 150 г.Листья салата (ромен) - пучокОгурец - 1 шт.Для заправки:Оливковое масло - 1 ст.л.Яблочный уксус - 0,5 ч.л.Горчица - 0,5 ч.л.Чеснок - 1
    Картофельный салат с сельдереем

    Картофельный салат с сельдереем

    Ингредиенты Картофель - 3 шт.Сельдерей - 3-4 стебля.Оливковое масло - 2 ст.л.Горчица зернистая - 1 ст.л.Уксус винный или яблочный - 1 ст.л.Зеленый лук - 2-3 пераСоль, перец - по вкусу.Способ
    Салат из моцареллы, томатов и перепелиных яиц

    Салат из моцареллы, томатов и перепелиных яиц

    Ингредиенты Перепелиные яйца - 10 шт.Помидоры черри - 300 г.Моцарелла - 1 шарик.Лук красный - 0,5 шт.Салатные листья или латук - несколько листьевДля заправки:Оливковое масло - 3 ст.л.Уксус винный
    Салат из помидоров с фетой и базиликовой заправкой

    Салат из помидоров с фетой и базиликовой заправкой

    Ингредиенты Помидоры - 4 шт.Салат “айсберг” - 1 небольшой кочан.Красная луковица - 1 шт.Фета - 100 г.Для заправки:Оливковое масло - 4 ст.л.Базилик зеленый - пучок.Чеснок - 2 зубчика.Уксус винный
    Салат из лосося с брокколи

    Салат из лосося с брокколи

    Ингредиенты Лосось отварной или консервированный - 500 г.Брокколи - 400 г.Лук красный - 0,5 шт.Салат романо - 1 кочан.Для заправки:Лук красный - 0,5 шт.Базилик - 2-3 веточкиГорчица зернистая - 2
strelka-left Популярные рецепты strelka-right